Executive Coach
& Advisor to Senior Leaders

C’est une question légitime, car les deux approches peuvent parfois sembler similaires.

La thérapie part souvent d’une souffrance, d’une blessure ou d’une difficulté qu’il convient de comprendre et d’apaiser. Elle peut explorer le passé afin de mieux comprendre ses effets sur le présent.

Le coaching en développement intégral part d’une problématique actuelle ou d’une aspiration future. Il s’appuie sur une meilleure compréhension de ses propres modes de fonctionnement afin de favoriser un changement concret.

Le coaching est structuré, limité dans le temps et orienté vers une transformation observable autour d’un thème précis.

Il ne remplace pas un accompagnement thérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire. Les deux démarches peuvent d’ailleurs être complémentaires.

En résumé, la thérapie aide principalement à comprendre et à apaiser, tandis que le coaching aide à se mettre en mouvement.

Ce type d’accompagnement peut vous correspondre si :

• Vous avez le sentiment qu’une problématique précise, qu’elle soit professionnelle, relationnelle ou existentielle, revient régulièrement dans votre vie et que vous ne parvenez pas à la dépasser durablement par vous-même.
• Vous obtenez déjà des résultats et votre réussite est visible de l’extérieur, mais vous ressentez intérieurement une forme de déconnexion, de fatigue ou de perte de sens.
• Vous êtes prêt·e à vous engager activement dans le processus. Le coaching demande de pratiquer entre les séances et pas uniquement de participer aux conversations.
• Vous souhaitez comprendre ce qui doit changer afin de sortir d’une situation qui vous freine malgré vos efforts.
• Vous recherchez un espace exigeant, combinant soutien et confrontation constructive, plutôt qu’une écoute uniquement bienveillante.

Cet accompagnement ne constitue probablement pas la meilleure réponse si vous traversez une crise aiguë nécessitant en priorité un soutien thérapeutique.

Selon votre situation, les deux types d’accompagnement peuvent toutefois être envisagés en parallèle.

L’objectif du programme est de produire des changements visibles, concrets et observables dans votre vie, en lien avec le thème défini au début de l’accompagnement.

Dans la pratique, cela peut se traduire par :

• Une nouvelle façon de vous positionner dans des situations qui vous mettaient auparavant en difficulté, comme la prise de parole en public, les conflits ou la prise de décision.
• Une véritable rupture avec un schéma répétitif, comme une réaction automatique, une hésitation ou un comportement d’évitement qui limitait votre développement depuis longtemps.
• Une plus grande clarté concernant une décision restée en suspens, par exemple une orientation professionnelle, un repositionnement ou un choix de vie.
• Une meilleure capacité à agir dans la complexité sans attendre d’avoir toutes les certitudes.
• Un alignement plus profond entre vos valeurs, vos choix quotidiens et votre énergie.

Ces résultats ne sont pas théoriques. Ils se construisent séance après séance grâce à la pratique et deviennent visibles dans votre quotidien, dans votre travail, dans vos relations et dans votre manière d’aborder les situations.

Vous pourrez découvrir les témoignages des personnes que j’ai accompagnées dans la section qui leur est consacrée.

Durée et rythme

Le programme comprend dix séances de 60 minutes, réparties sur une période de six à neuf mois.

Ce format étendu est volontaire, car une transformation profonde et durable demande du temps.

Pourquoi prévoir environ trois semaines entre chaque séance ?

La prise de conscience ne suffit pas à elle seule à provoquer une transformation durable.

C’est la mise en pratique concrète entre les séances qui permet d’ancrer le changement.

Cet intervalle vous permet également de revenir à la séance suivante avec une vision plus claire de ce qui reste difficile après avoir expérimenté de nouvelles pratiques dans votre quotidien.

Pourquoi dix séances ?

La force du coaching réside dans sa capacité à produire des résultats visibles, concrets et observables dans votre vie, en lien avec le thème que vous souhaitez travailler.

Cette transformation se construit tout au long d’un programme complet et non au cours d’une ou deux séances isolées.

Une approche centrée sur la pratique

Des exercices et des ressources vous sont proposés entre les séances afin de soutenir et de renforcer votre développement.

1. La première rencontre

Cette première séance dure 90 minutes.

Nous explorons ensemble ce qui compte véritablement pour vous, vos aspirations, vos valeurs, les difficultés que vous rencontrez actuellement et la problématique que vous souhaitez travailler.

L’objectif est de développer une compréhension plus fine, plus nuancée et plus précise de la personne que vous êtes, en lien avec la situation qui vous amène.

2. La deuxième rencontre

Lors de cette séance, je vous présente trois éléments préparés en amont :

• Un axe de développement : une reformulation de votre problématique, parfois plus large et plus globale que celle que vous aviez identifiée par vous-même.
• Deux images : la première représente ce que je perçois de vous en lien avec votre problématique. La seconde représente la situation vers laquelle nous pourrions tendre à la fin du programme.
• Un paradoxe : une qualité qui vous a soutenu·e jusqu’à présent, mais qui peut aussi vous freiner aujourd’hui face à votre problématique.

3. Les séances 3 à 10

Ces séances constituent le cœur du parcours.

Elles vous permettent de passer progressivement de votre situation actuelle à l’objectif que nous avons défini ensemble.

Les séances durent entre 60 et 90 minutes, selon le thème exploré et l’énergie disponible au fil de la séance. Certains sujets peuvent demander davantage de temps ou d’attention que d’autres.

Le thème de nos échanges, c’est vous. Vous êtes donc la personne la mieux placée pour comprendre ce qui se joue dans votre situation.

Mon rôle n’est pas de vous dire ce que vous devez faire, mais de vous aider à voir les choses plus clairement grâce aux questions, aux réflexions, aux reformulations, au soutien et à la confrontation constructive.

Je vous aide également à mettre des mots sur ce qui vous permettra d’avancer face à votre problématique.

L’intention de chaque séance est d’aboutir à une avancée concrète. Il s’agit de vous donner les moyens d’agir, d’expérimenter, de pratiquer et d’explorer afin de faire émerger le changement que vous souhaitez.

À la fin de chaque séance, vous repartez avec :

• des ressources à explorer, comme des podcasts, des livres, des articles ou des conférences ;
• des pratiques à mettre en œuvre, comme des exercices, de l’écriture personnelle, des conversations à engager ou du temps passé dans la nature.

Un premier échange de 20 à 30 minutes nous permet de :

• clarifier la problématique que vous souhaitez travailler ;
• déterminer si le coaching en développement intégral constitue une réponse adaptée à cette étape de votre vie ;
• répondre à vos questions concernant le fonctionnement, le rythme et l’engagement demandé ;
• décider ensemble, sans aucune pression, si nous souhaitons commencer un programme.